Hipnoterapia jest jednym z nurtów psychoterapii i należy do terapii krótkoterminowej. Istnieje wiele definicji hipnozy, w naszym gabinecie określmy hipnozę jako: przejściowy stan zmienionej uwagi pozwalający na ominięcie czynnika krytycznego umysłu. Hipnoza pozwala na dotarcie do naturalnych właściwości ludzkiego umysłu w celu odzyskania równowagi. Istotnym faktem jest to iż hipnoza jest naturalną i bezpieczną formą terapii, mimo powszechnemu przeświadczeniu w transie pozostajemy świadomi otaczającej nas rzeczywistości, różnica w percepcji polega na przeniesieniu/skupieniu uwagi na danym aspekcie. Hipnoza jest relacją dwóch osób, gdzie terapeuta za świadomą zgodą klienta prowadzi proces transu, hipnozy w celu uzyskania założonych przez klienta efektów. W takim ujęciu hipnoterapia jest procesem leczniczym jak również pozwalającym na celowe i świadome pokierowanie rozwojem i zmianą. Hipnoza przypomina stan głębokiego relaksu gdzie w poczuciu bezpieczeństwa i spokoju możemy dotrzeć do swych zasobów, które często są ukryte lub strzeżone przez cenzora (wspomniany krytyczny czynnik umysłu) w postaci nawyków i stereotypów którymi na co dzień się posługujemy. Nasz umysł i sposób myślenia ma kluczowy wpływ na nasze ciało i jego stan (układ nerwowy, pokarmowy, odpornościowy itd.…), co sprawia, że hipnoza staje się skutecznym narzędziem pracy nad sobą.